簡介：《GYM JONG KOOK》是韓國知名藝人金鐘國在2021年推出的個人健身訓練YouTube頻道，迅速成為健身愛好者關注的焦點。節(jié)目以金鐘國多年積累的健身經驗和專業(yè)知識為基礎，系統展示其獨特的訓練體系。每期內容中，金鐘國不僅親自示范各種力量訓練動作，如深蹲、臥推、引體向上等，還詳細講解動作要領、呼吸技巧和常見錯誤，確保觀眾能夠安全有效地跟隨練習。
頻道的一大亮點是邀請各界嘉賓參與，包括藝人、運動員和普通素人，讓他們親身體驗金鐘國設計的“魔鬼式”訓練課程。這些環(huán)節(jié)往往充滿趣味和挑戰(zhàn)，嘉賓們在金鐘國的嚴格指導下，突破自我極限，展現出汗水與歡笑并存的真實反
